Woher weißt du, ob deine Beziehung dich runterzieht? Schauen Sie sich diese toxischen Beziehungszeichen und roten Fahnen an.
Keine Beziehung wird perfekt geboren, und wir alle müssen unseren Teil dazu beitragen, eine Beziehung aufrechtzuerhalten. Aber was ist, wenn jemand, den du liebst, manipulativ oder giftig ist? Solltest du gehen oder solltest du bleiben und dich mehr anstrengen?
Ein paar Monate nachdem ich mich von meinem Ex getrennt hatte, war ich für ein paar Monate mit einem Typen zusammen. Als wir uns das erste Mal trafen, dachte ich, er sei der süßeste und fürsorglichste Mensch auf Erden. Er rief mich morgens als erstes an und mehr als 10 Mal am Tag. Wenn ich sein Telefon bei der Arbeit nicht abheben konnte, drehte er sich um und nannte mich durch Absätze von Texten „undankbar“. Und er erwartete, dass ich alle Wochenenden mit ihm verbringe, weil ich „eh keine Freunde habe“. Jedes Mal, wenn ich versuchte, über den Druck zu sprechen, den er auf mich ausübte, beschuldigte er mich, „nicht zu wissen, wie man jemanden liebt“. Und deshalb hatte mich mein Ex verlassen.
Ich hatte das Glück, meine Familie und Freunde zu haben, die mir die Beziehung ausredeten. Sie konnten feststellen, dass Mr. ILoveYouTooMuch versuchte, meinen Wert zu mindern, mich von meinem Unterstützungsnetzwerk abzuschneiden und mich im Namen der Liebe zu manipulieren. Und nachdem ich diesen Kerl komplett blockiert hatte, konnte ich endlich frei atmen.
Bin ich einsam? Ja, oft. Aber habe ich meine Entscheidung bereut? Nein auf keinen Fall. Liebe ist kein Freifahrtschein für Betrug, Lügen, Missbrauch oder Manipulation . Kein Aufwand oder Kompromiss würde die toxischen Persönlichkeitsmerkmale einer Person ändern. Du bist allein besser dran, als deinen inneren Frieden und dein Glück zu opfern.
Wenn Sie sich fragen, ob eine Beziehung toxisch ist, finden Sie hier eine Liste mit toxischen Beziehungszeichen, die Ihnen helfen werden, dies herauszufinden.
Toxische Beziehungszeichen, um toxische Menschen zu erkennen und abzuschneiden
Sie haben das Bedürfnis, ihnen zu gefallen
Wenn Sie in einer Beziehung mit giftigen Menschen oder Narzissten sind, haben Sie möglicherweise das starke Bedürfnis, ihnen zu gefallen. Sie können Ihr Aussehen, Ihre Karriere oder Ihre Persönlichkeit angreifen. Sie geben dir das Gefühl, nie genug zu sein. Und die einzige Möglichkeit, Ihren Wert zu beweisen, besteht darin, ihre Erwartungen zu erfüllen.
Giftiges Beziehungszeichen Nr. 2: Mangel an Respekt
Unter keinen Umständen solltest du dich in einer Beziehung weniger wert fühlen. Giftige Menschen brechen deine persönliche Grenzen und nenne das einen Akt der Liebe. Sie machen gemeine Witze über dich und werfen dir vor, zu ernst zu sein. Sie fühlen sich zu Ihrer Zeit und Aufmerksamkeit berechtigt und behandeln Sie wie einen Besitz.
Die Wahrheit ist, wenn sich jemand wirklich um dich kümmert, wird er nichts absichtlich tun, um deine Gefühle zu verletzen. Sie respektieren deine Grenzen, anstatt sie zu verletzen. Wenn der gegenseitige Respekt fehlt, ist es an der Zeit zu überdenken, ob es sich lohnt, für die Beziehung zu kämpfen.
Sie müssen Ihren Bedarf begründen
Sie brauchen nicht das gleiche Maß an Aufmerksamkeit oder Loyalität, das Sie in eine Beziehung setzen. Du bist nicht egoistisch, weil du Raum für dich selbst brauchst. Dies sind die Grundlagen, kein Luxus.
Giftige Menschen beschuldigen Sie jedoch, das Nötigste zu wollen. Sie haben das Bedürfnis, Ihre Gefühle zu rechtfertigen. Und es wird am Ende immer deine Schuld sein.
Du fühlst dich besser ohne sie
Unser Verstand braucht möglicherweise mehr Zeit, um zu verdauen, was unser Herz bereits weiß. Es ist in Ordnung, dass wir in einer Beziehung eine Auszeit brauchen. Aber wenn Sie das Gefühl haben, sich endlich wohl zu fühlen, wenn Sie von ihnen getrennt sind, sagt das viel über die Spannung zwischen Ihnen beiden aus.
Sie werden allein gelassen, wenn Sie Unterstützung brauchen
Eine engagierte und gesunde Beziehung ist inspirierend. Es gibt uns den Mut, gegen die Widrigkeiten anzukämpfen, denn wir sind nicht allein. Aber eine toxische Beziehung ist oft einseitig. Du bist für sie da, aber sie verschwinden, wenn du Hilfe und Unterstützung brauchst.
Doppelmoral
Giftige Menschen bzw Narzissten denke nie, dass sie falsch liegen. Es ist in Ordnung, wenn sie Ihren Text stundenlang ignorieren. Aber sie beschuldigen dich, dasselbe zu tun. Sie stellen Ihre Loyalität in Frage, wenn Sie die Nacht mit einem Kollegen verbringen. Aber sie nennen dich unsicher und emotional, wenn du die gleichen Zweifel hast.
Isolation
Ein verantwortungsbewusster Partner wird nicht versuchen, der einzige Zweck Ihres Lebens zu sein. Er versteht, dass ein starkes soziales Umfeld genauso wichtig ist wie eine romantische Beziehung.
Aber toxische Menschen tun das Gegenteil. Sie zeigen mit dem Finger auf deine Freunde und Familie und kritisieren sie dafür, dass sie dich nicht unterstützen. Sie können sogar eine Szene machen, wenn du versuchst, mit anderen Leuten abzuhängen. Was die toxischen Leute versuchen, ist, eine Mauer zwischen Ihnen und Ihren Leuten zu errichten. Sie verwirren deinen Verstand und täuschen dich vor zu glauben, dass sie alles sind, was du hast.
Jeder denkt, dass du zu gut für sie bist
Es ist nicht immer einfach, einen Schritt zurückzutreten und aus der Perspektive einer dritten Person zu beobachten. Deshalb könnte das, was andere die ganze Zeit gesagt haben, richtig sein. Sie brauchen sicherlich keine anderen, um Ihre Beziehung zu bestätigen. Aber es ist in Ordnung zu fragen, was andere denken, besonders wenn Sie Probleme haben.
Ich hatte das Glück, einen kleinen Freundeskreis zu haben, der bereit war, die Wahrheit zu sagen. Sie dachten, ich würde mich auf eine giftige Beziehung einlassen, nur um der Einsamkeit zu entfliehen. Ich war wütend und leugnete. Aber rückblickend war es ihre Ehrlichkeit, die mir geholfen hat, die giftige Beziehung zu beenden.
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Was sind deine Erfahrungen mit toxischen Menschen?
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Wenn Sie sich in einer emotional oder körperlich missbräuchlichen Beziehung festgefahren fühlen, suchen Sie Hilfe unter Nationale Hotline für häusliche Gewalt .
