Wer bist du und wie geht es dir im Leben? Hier ist eine Liste von Fragen zur Selbstreflexion in verschiedenen Aspekten für ein besseres, ganzheitliches Verständnis von sich selbst.
Haben Sie sich jemals verloren gefühlt und wissen nicht, was Sie in Ihrer Karriere als nächstes tun sollen? Oder vielleicht jonglieren Sie zwischen Arbeit, Leben und Beziehungen und wissen nicht, worauf Sie sich konzentrieren sollen.
Eine Sache, die ich hilfreich fand, um die Verwirrung zu beseitigen, ist Selbstreflexion. Wenn Sie sich nicht sicher sind, was der nächste Schritt ist, oder mehr über sich selbst erfahren möchten, kann diese Liste mit Fragen zur Selbstreflexion hilfreich sein.
Warum ist Selbstreflexion wichtig?
Wie beim Autofahren sind wir manchmal zu sehr auf die Straße vor uns konzentriert, sodass wir vergessen zu prüfen, ob wir in der richtigen Richtung sind. Selbstreflexion fordert uns auf, einen Schritt zurückzutreten und neu zu bewerten, wo wir im Leben stehen. So können wir herausfinden, ob wir auf unser Ziel zusteuern.
Indem wir unsere Errungenschaften, Fehler, Ziele und Grundwerte überprüfen, haben wir eine klarere Vorstellung davon, wer wir sind und wie gut wir in verschiedenen Aspekten des Lebens abschneiden.
Zum Beispiel arbeiten Sie vielleicht 10 Stunden am Tag und haben fast keine Zeit mit Ihrer Familie. Ein oder zwei Fragen zur Selbstreflexion können Ihnen helfen, das Ungleichgewicht zu erkennen. Und so können Sie positive Veränderungen für Ihre Beziehungen bewirken.
Nun, da wir uns bewusst sind, wie wichtig Selbstreflexion ist, wie sollen wir das tun?
Wie kann man sich selbst reflektieren?
Haben Sie schon einmal auf dem Heimweg darüber nachgedacht, wie Ihr Tag gelaufen ist und was Sie hätten besser machen können? Wenn die Antwort ja lautet, ist Ihnen Selbstreflexion nicht fremd.
Selbstreflexion, v Definition , ist der Prozess des Nachdenkens über Ihre Vergangenheit und Gegenwart, Ihre Überzeugungen und Werte. Zum Beispiel ist es eine Form der Selbstreflexion, deine Beziehung nach einer Trennung zu überprüfen. So ist eine gründliche Jahresrückblick .
Es ist erwähnenswert, dass Sie keine Tools oder Richtlinien für die Selbstbeobachtung benötigen. Aber wenn Sie es produktiv machen wollen und stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein , können Sie Hilfe gebrauchen.
Und die folgenden Fragen zur Selbstreflexion decken die wichtigsten Lebensbereiche ab: Wer Sie als Person sind, Beziehung, Karriere, Finanzen, geistige und körperliche Gesundheit. Sie können sie für ein kurzes Selbstinterview oder als Tagebuchaufforderungen verwenden.
Bei der Beantwortung der Fragen zur Selbstreflexion ist Ehrlichkeit der Schlüssel. Sie müssen die Fakten nicht verbergen, weil niemand da ist, um Sie zu beurteilen. Du solltest dich auch nicht selbst verurteilen. Je ehrlicher Ihre Antworten sind, desto mehr werden Sie aus der Selbstbeobachtung herausholen.
Wenn Sie also bereit sind, holen Sie sich Stift und Papier und lesen Sie weiter.
Fragen zur Selbstreflexion, um sich selbst besser kennenzulernen
Über mich Fragen zur Steigerung Ihres Selbstbewusstseins
Hin und wieder müssen wir vielleicht eine Seite über mich schreiben, dich neuen Leuten vorstellen oder über dein Leben nachdenken. Diese Liste mit „Über mich“-Fragen ist die Richtlinie, die Sie dazu bringt, sich selbst besser kennenzulernen.
- Beschreibe dich in drei Worten.
- Wo liegen Ihre Stärken und Schwächen?
- Erstelle eine Liste mit fünf positiven Persönlichkeitsmerkmalen von dir.
- Nenne fünf negative Persönlichkeitsmerkmale von dir.
- Was ist Ihnen am wichtigsten?
- Nennen Sie eine Ihrer jüngsten Errungenschaften, auf die Sie am meisten stolz sind.
- Was sind Ihre Kernwerte? (Kasse diese Liste um deine herauszufinden)
- Was macht Ihr Leben lebenswert?
- Wo bist du aufgewachsen? Und wie hat Sie Ihre Heimatstadt als Erwachsener beeinflusst?
- Nennen Sie ein Hobby aus der Kindheit, dem Sie auch als Erwachsener nachgehen möchten.
- Beschreiben Sie einen unvergesslichen Tag in Ihrer Kindheit.
- Wer wolltest du als Kind sein, wenn du groß bist? Haben Sie Ihr Ziel erreicht?
- Was war herausfordernd für Sie?
- Was ist eine Sache, die du bereust?
- War jemand sauer auf dich? Warum?
- Was musst du aus deiner Brust rausholen?
- Was möchten Sie, dass andere über Sie wissen?
- Wenn Sie nur noch einen Tag zu leben haben, was sind die drei Dinge, die Sie tun müssen?
- Welches Versagen erwies sich als Segen?
- Was ist etwas, das Sie besitzen oder was Sie beherrschen, das nur wenige Menschen haben?
- Wenn du eine Sache an dir ändern könntest, was wäre das?
- Was willst du immer machen, hast es aber noch nicht? Was hält dich auf?
- Mit welcher Film- oder Fernsehfigur identifizierst du dich? Warum?
- Welche Veränderungen wünschen Sie sich für Ihre Gemeinde und die Welt? Wie können Sie beitragen?
Fragen, die Sie sich über Liebe und Beziehung stellen sollten
- Nennen Sie drei Personen, die Ihr Leben positiv beeinflussen.
- Nennen Sie drei Personen, die Ihr Leben negativ beeinflussen.
- Wer vollendet dein Leben? Warum?
- Bist du jetzt mit deinem Liebesleben zufrieden?
- Was sind die wichtigsten Eigenschaften, die ein Partner haben sollte?
- Was sind Ihre Deal Breaker?
- Nenne drei Eigenschaften eines Seelenverwandten.
- Was macht Ihrer Meinung nach eine Beziehung aus?
- Was sind die drei wichtigsten Eigenschaften, die Sie an einem Freund schätzen?
- Mit wem würden Sie gerne mehr Zeit verbringen? Warum?
- Wie würden Sie die Beziehung zwischen Ihren Eltern beschreiben? Beeinflusst es Ihre Sicht auf Liebe und Ehe?
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- Beschreibe deine Beziehung zu deinen Eltern.
- Was für Leute nerven dich?
- Hast du einen Feind? Wenn ja warum?
- Nennen Sie eine Person, bei der Sie sich unwohl fühlen. Und versuchen Sie, den Gründen auf den Grund zu gehen.
- Hast du einen besten Freund? Wenn ja, was sehen Sie in ihnen?
- Haben Sie jemanden verloren, der Ihnen wichtig war? Wenn ja, haben Sie sich von dem Schmerz des Verlustes erholt?
- Wer möchten Sie neben Ihrem Sterbebett sein?
- Unterstützt Ihre Familie Sie bei Lebensentscheidungen wie Ausbildung, Heirat und Karriere?
- An wen wenden Sie sich um Rat, wenn Sie eine wichtige Entscheidung treffen müssen?
- Was möchten Sie von Ihrem Partner unter Wertschätzung, wertvoller Zeit, körperlicher Berührung, Diensten und Geschenken am meisten erhalten?
- Was können Sie tun, um Ihre Beziehung zu stärken?
- Wer könnte weniger von Ihrer Aufmerksamkeit gebrauchen?
- Wenn Sie eine Person wieder zum Leben erwecken können, wer wird das sein und warum?
Selbstreflexionsfragen zu Karriere und Geld
- Was können Sie diese Woche tun, um Ihre persönlichen Finanzen zu verbessern?
- Wo sehen Sie sich in fünf Jahren? Was ist in zehn Jahren?
- Was können Sie diese Woche tun, um Ihrem Karriereziel näher zu kommen?
- Liebst du deinen Beruf? Warum oder warum nicht?
- Was ist Ihr finanzielles Ziel in 5 Jahren? Wie wollen Sie das erreichen? Nennen Sie einige wichtige Schritte.
- Wenn Sie sich für einen Job entscheiden müssen, der bis zur Rente dauert, welchen wählen Sie dann aus?
- Glauben Sie, dass Sie eine gesunde Balance zwischen Leben und Arbeit halten? Wenn nicht, wie können Sie es verbessern?
- Beschreiben Sie Ihren Ehrgeiz.
- Arbeiten Sie gerne mit Menschen zusammen oder arbeiten Sie lieber alleine?
- Was wird an dir unterschätzt?
- Wie können Sie Ihre Arbeit besser machen? Versuchen Sie, drei umsetzbare Möglichkeiten aufzulisten.
- Was können Sie lernen, um Ihre Arbeit zu erleichtern?
- Wenn Sie jemand sein können, den Sie von der Arbeit kennen, wer werden Sie sein und warum?
- Welches Risiko lohnt sich?
- Haben Sie einen Mentor bei der Arbeit? Wenn ja, was haben sie dir beigebracht?
- Wie hast du sich von einem Scheitern erholen und Rückschläge?
- Wie viel verdienst du und wie viel gibst du monatlich aus?
- Bist du ein Sparer oder bist du ein Spender?
- Was bereust du beim Kauf?
- Wie hoch ist Ihr Vermögen inzwischen? Sind Sie mit Ihrer finanziellen Situation zufrieden?
Lesen Sie auch: So berechnen Sie Ihr Nettovermögen (+kostenloses druckbares und digitales Arbeitsblatt)
- Was haben Sie in den letzten drei Monaten gekauft, das eine gute Investition ist?
- Wenn Sie Ihren Kindern einen finanziellen Rat geben können, welcher wäre das?
Fragen Sie sich selbst über psychische Gesundheit und Spiritualität
- Wie geht es dir wirklich?
- Auf einer Skala von 1 bis 10, wie hoch bewerten Sie Ihre psychische Gesundheit im Moment?
- Findest du es wichtig, deine Komfortzone zu verlassen? Wenn ja, was haben Sie dafür getan?
- Wofür gibst du dir die Schuld? Sind das alles deine Fehler?
- Liste 10 Dinge auf, für die du dankbar bist.
- Fühlen Sie sich manchmal zu verantwortlich?
- Nennen Sie drei Bereiche in Ihrem Leben, die am intensivsten oder stressigsten sind. Kann dir jemand bei diesen Aufgaben helfen?
- Bist du zu hart zu dir selbst?
- Sehen Sie sich als Überflieger?
- Interessierst du dich zu sehr dafür, was andere denken?
- Nennen Sie 5 Dinge, die Ihren Geist und Ihre Seele entspannen.
- Wie oft fühlst du dich einsam? Was werden Sie dann tun?
- Was gibt Ihnen ein unangenehmes Gefühl?
- Sehen Sie sich selbst als extrovertiert, introvertiert oder ambivertiert? Warum?
- Machst du To-Do-Listen für den Tag? Wenn ja, schaffst du es, alle Gegenstände zu beenden?
- Sind Sie heute ein besserer Mensch als vor drei Jahren?
- Glaubst du, du bist der guten Dinge im Leben würdig? Warum oder warum nicht?
- Haben Sie Ihre Fehler oder Misserfolge mit Ihrem Wert verbunden? Was ist, wenn Sie sie als Teil des Prozesses betrachten?
- Was stört dich gerade? Liegt es außerhalb Ihrer Kontrolle?
- Was hält Dich nachts wach?
- Was macht dir Angst?
- Bist du von deinen vergangenen Traumata geheilt?
- Warst du jemals in einer Sucht? Wenn ja, wie hast du dich herausgezogen?
- Womit hast du jetzt zu kämpfen?
- Was ist eins Lektion fürs Leben hast du dieses Jahr gelernt?
- Hegst du Groll? Wenn ja, worum geht es ihnen?
Selbsteinschätzungsfragen zur körperlichen Gesundheit
- Auf einer Skala von 1 bis 10, wie hoch wird Ihre Gesundheit im Moment sein?
- Was ist eine schlechte Angewohnheit, die Sie für eine bessere Gesundheit aufgeben können?
- Was ist eine gute Angewohnheit, die Sie entwickeln können, um Ihre Gesundheit zu verbessern?
- Nennen Sie 5 Aktivitäten, die Ihnen Energie geben. Wie viel Zeit können Sie pro Woche für sie aufwenden?
- Was kannst du diese Woche für deine Gesundheit tun? Wie werden Sie sich selbst zur Rechenschaft ziehen?
- Passen Sie körperlich und psychisch gut auf sich auf?
- Was ist Ihre Selbstpflegeroutine und wie viel Zeit verbringen Sie jeden Tag damit?
- Was können Sie heute tun, um sich selbst etwas Gutes zu tun?
- Haben Sie nächtliche Rituale? Wenn ja, haben sie Ihre Schlafqualität verbessert?
- Wie definieren Sie gesunde Ernährung? Glauben Sie, dass es schwierig ist, sich gesund zu ernähren?
- Wie oft trainierst du?
- Wie würden Sie auf einer Skala von 1 bis 10 Ihre kardiovaskuläre Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Muskelausdauer einschätzen?
- Schlafen Sie nachts 7 bis 8 Stunden? Schläfst du gut?
- Wann fühlen Sie sich an einem Tag am produktivsten und konzentriertesten?
- Wann ist Ihre Ausfallzeit an einem Tag? Wie verbringen Sie es?
- Liebst du deinen Körper?
- Haben Sie unter Burnout gelitten? Wenn ja, wie haben Sie sich damals gefühlt?
- Wie haben Sie sich vom Burnout erholt? Und listen Sie drei Dinge auf, die Sie in Zukunft tun können, um dies zu vermeiden.
Wie ist es dir bei deiner Selbstreflexion ergangen?
Haben Sie ein klareres Verständnis von sich selbst? Haben Sie umsetzbare Schritte zur Verbesserung bestimmter Bereiche entwickelt? Teilen Sie den Kommentar!
