Hören Sie auf, sich selbst unter Druck zu setzen, ja zu sagen, wenn Sie nur nein sagen wollen. Diese Grenzzitate helfen Ihnen, kompromisslos nein zu sagen.
Auf den ersten Blick mag es seltsam erscheinen, nicht nein sagen zu können. Aber für viele Menschen, mich eingeschlossen, kann es schwierig sein, diesen aus zwei Wörtern bestehenden Satz auszuspucken.
In unserer Kultur ist Freundlichkeit eine Tugend. Und wir loben diejenigen, die alles daran setzen, anderen zu helfen. Jemanden ablehnen, der Hilfe braucht? Das muss ein böser Mensch sein.
Aber ist es? Wenn Sie jemals Schwierigkeiten haben, Anfragen abzulehnen, werden diese Sag-Nein-Zitate eine perfekte Erinnerung sein.
Warum fällt es so schwer, Nein zu sagen? – Das Nice-Person-Syndrom
Wir haben aus verschiedenen Gründen Schwierigkeiten, Nein zu sagen. Ihre kann eine der folgenden sein:
- Angst, Ihr Image zu beschädigen
Sie wollen hilfsbereit, kooperativ und freundlich sein. Sie zögern also, andere abzulehnen. Tief im Inneren tauschen Sie Ihre Zeit und Energie gegen Zustimmung ein.
- Angst vor Konflikten
Harmonie ist alles für dich. Du willst auf keinen Fall ins Drama oder in den Kampf geraten. So sagst du Ja zu Anfragen, auch wenn du dich nicht wohl fühlst.
- Der Wunsch, seinen Wert zu beweisen
Ihr Chef bittet Sie, ein neues Projekt aufzunehmen, das nicht Ihre Aufgabe ist. Weil Sie nicht wollen, dass er Sie als inkompetent oder faul darstellt, sind Sie unfreiwillig verpflichtet.
- Die Gefühle anderer nicht verletzen wollen
Du bist freundlich und großzügig, und es tut weh, andere zu enttäuschen. Du übernimmst also die Schicht eines Kollegen, fährst einen Freund zum Flughafen oder kümmerst dich um den Hund eines Ex – all das liegt nicht in deiner Verantwortung.
Diese Gründe lassen sich als „Nice-Person-Syndrom“ zusammenfassen.
Mit anderen Worten, wenn Sie ein Idiot sind kümmere dich nicht darum, was andere über dich denken , du bist immun. Sobald wir uns unter Druck gesetzt fühlen, die Erwartungen anderer zu erfüllen, sind wir Manipulationen ausgesetzt.
Wenn das nach Ihnen klingt, helfen Ihnen die folgenden Abgrenzungszitate, Nein zu sagen, ohne sich schuldig zu fühlen.
Grenzzitate, die Ihnen helfen, Nein zu sagen
B bewusst sein
DER f was ist
IN inakzeptabel u
N normalisieren nein sagen
D o was das Beste für Sie ist
EIN Und weiß, dass es nicht deins ist
R Verantwortung, anderen zu gefallen
Y unsere Zeit und Energie
Sie sind nicht egoistisch, wenn Sie aufhören, das Beste für sie zu tun, und anfangen, das Beste für Sie zu tun.
Sag nicht vielleicht, wenn du nein sagen willst.
- Paulo Coelho
Du kannst ein guter Mensch mit einem gütigen Herzen sein und trotzdem nein sagen.
Du musst dich nicht entschuldigen für:
Das tun, was das Beste für Sie ist
Für sich sprechen
Nein sagen zu dem, was Sie nicht wollen
Erkläre deine Entscheidungen nicht
Wirkliche Freiheit heißt „nein“ zu sagen, ohne Gründe anzugeben.
– Amit Kalantri
Sie bringen den Menschen bei, wie sie Sie behandeln sollen, indem Sie entscheiden, was Sie akzeptieren und was nicht.
– Anna Taylor
Du besitzt niemandem etwas.
Jede Entschuldigung, die du vorbringst, ist wie eine Einladung, dich noch einmal anders zu fragen.
– Kelly Corriga
Wenn etwas kein „Verdammt, JA!“ ist, dann ist es ein „Nein!“
– James Altucher
„Nein“ ist ein vollständiger Satz.
– Annie Lamott
Notiz an mich selbst: Eine Anfrage ist keine Verpflichtung.
– Brian Schwartz
Was dabei geholfen hat, Nein zu anderen zu sagen, ist, mich zuerst zu fragen, ob ich aus Schuld oder Angst Ja sage. Wenn ja, dann ist es ein höfliches Nein.
- Neil Strauss
Wenn andere mit Ihren NEINs nicht einverstanden sind, sollten sie auch nicht für die JAs zugelassen werden.
– Christine E. Szymanski
Nur wer NEIN sagt, kann sich auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren.
- Steve Jobs
Die Hälfte der Probleme dieses Lebens kann darauf zurückgeführt werden, dass man zu schnell Ja sagt und nicht früh genug Nein sagt.
– Josh Billings
Deine Grenze ist nur ein Problem für diejenigen, die nicht wissen, wie sie dich respektieren sollen.
Wenn es dir leid tut, nein zu sagen, denke darüber nach, was sie sagen werden, wenn du um denselben unsinnigen Gefallen bittest.
Möchten Sie wissen, ob manche Menschen giftig sind? Sag nein und beobachte, wie sie reagieren.
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Du musst die Dinge nicht akzeptieren, mit denen du nicht einverstanden bist.
Es gibt einen Unterschied zwischen gemein sein und für sich selbst einstehen.
Nicht Nein zu sagen ist eine Art Ja zu sagen.
Manchmal ist Schweigen nicht die beste Antwort. Steh für dich auf.
Die Meinung anderer ist nicht dein Problem.
Was du zulässt, wird sich fortsetzen.
Seien Sie vorsichtig, wem und was Sie Macht geben.
Geber müssen Grenzen setzen, weil Nehmer dies selten tun.
– Rachel Wolchin
Dein Schweigen gibt Zustimmung. – Plato
Das einzige Wort, das einem „Nein“ hinzugefügt werden kann, ist „Danke“.
Warum ist Nein sagen so wichtig?
„Nein“ ist mehr als ein Wort mit zwei Buchstaben. Es ist ein Lehrbuch dessen, was Sie zulassen und was nicht. Hier sind einige der Gründe, warum wir alle lernen sollten, nein zu sagen:
- Sie haben mehr Zeit für die wichtigen Dinge und Menschen.
- Sie müssen sich keine Sorgen machen, die Erwartungen anderer nicht zu erfüllen.
- Freundlichkeit ohne Grenzen führt oft zu Ressentiments.
- Indem du nein sagst, erfährst du, wer dich respektiert und wer nur versucht, dich zu manipulieren.
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Welches dieser „Nein“-Zitate trifft dich am meisten?
Wie gehen Sie damit um, wenn Sie aufgefordert werden, etwas zu tun, was Sie nicht wollen? Teilen Sie den Kommentar!