Die Lektionen, die mir der Tod meines Vaters über Trauer, Leben und Weitermachen beigebracht hat
Mein Vater starb Anfang 2021 an einem Herzinfarkt. Gerade als ich dachte, dass die Dinge jetzt, nachdem 2020 vorbei ist, besser werden würden, hat das Leben das Gegenteil bewiesen.
Tagelang schwankte ich zwischen taub und empfindlich. Und meine Gefühle in Worte zu fassen ist schwieriger als ich erwartet hatte. Aber der Verlust hat mich etwas gelehrt, was ich sonst nirgendwo lernen konnte.
Wenn Sie einen geliebten Menschen verloren haben, hoffe ich, dass Sie sich durch diese Lektionen, die ich durch den Verlust meines Vaters gelernt habe, weniger allein fühlen.
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Lebenslektionen, die ich aus dem Tod meines Vaters gelernt habe
Jeder trauert anders
Bei der Trauerfeier meines Vaters war ich wohl die einzige, die keine Träne vergoss. Alle anderen weinten. Aber ich war taub. Als ich auf den Boden starrte, schien der Rest der Welt zu verschwimmen.
Ich war taub. Tagelang wusste ich nicht, wie ich mich fühlen sollte. Es war, als hätte mein Vater einen Teil meiner Gefühle mitgenommen. Da war ein Loch in meinem Herzen, und ich war mir nicht sicher, wie ich es füllen sollte.
Ein paar Tage später rief mich meine beste Freundin an, um nach mir zu sehen. Als sie fragte: 'Geht es dir gut?' alle vergrabenen Gefühle tauchten in einem Augenblick auf. Ihre Frage erinnerte mich daran, dass ich eine schwere Zeit durchmachte. Und es ist in Ordnung, emotional zu sein. Ich habe am Telefon geweint, ich weiß nicht wie lange. Ich war untröstlich, aber gleichzeitig erleichtert.
Trauern ist ein persönlicher Prozess. Wir alle reagieren unterschiedlich auf Schmerzen und Verluste. Einige mögen schockiert sein, und einige sind taub wie ich. Andere fühlen sich vielleicht wütend oder verzweifelt.
Es gibt keine richtige Antwort darauf, wie Sie sich fühlen sollten, wenn Sie jemanden verloren haben. Heilung ist kein Wettbewerb. Niemand steuert Ihren Prozess. Erlaube dir stattdessen, auf deine eigene Weise und in deinem eigenen Tempo zu heilen. Jeder kleine Fortschritt ist ein Grund stolz auf sich zu sein.
Andere können dir helfen, aber sie können dich nicht heilen.
Meine Freunde und Familie haben mir sehr geholfen, als ich meinen Vater verlor. Sie leisteten mir Gesellschaft, damit ich mich weniger einsam fühlte. Ich war dankbar für die Liebe und Fürsorge. Aber tief im Inneren verstehe ich, dass sie nicht das sind, was ich am meisten brauchte.
Ich habe zwei Möglichkeiten: in Wut, Verleugnung und Tränen zu verweilen und meine Lieben mit mir in die Tiefe zu ziehen. Oder ich kann mich entscheiden, mich meinen Emotionen stellen und den Leiden ein Ende setzen. Wohnen ist bequem. Vorwärtskommen ist schwer. Aber ich bin froh, dass ich mich für letzteres entschieden habe.
Die Lektion hier? So oft Sie gehört haben: „Es wird Ihnen gut gehen“, wenn Sie es nicht glauben, wird es Ihnen nicht gut gehen. Glück ist eine Entscheidung, Heilung auch. Manchmal ist man nur eine Entscheidung davon entfernt, voranzukommen. Sei nicht derjenige, der dich daran hindert, besser zu werden.
Es wird nie wieder dasselbe sein, und das ist in Ordnung.
Was ich aus dem Tod meines Vaters gelernt habe, ist, dass die Narbe dauerhaft ist. Du kannst heilen, aber es wird nicht dasselbe sein.
Als mein Vater starb, änderte sich mein Leben. Früher haben wir uns auf dem Balkon über Angeln und Zelten unterhalten. Wir lachten über alles Absurde in den Nachrichten. Und Gott weiß, warum er darauf bestand, zu kochen, obwohl er ein schrecklicher Koch war.
Aber jetzt ist alles anders. Egal wie sehr ich es versuche, diese Momente werden nicht wiederkommen. Mein Vater wird nicht zurückkommen. Das Haus war plötzlich zu groß und zu ruhig. Und mir blieb die ganze Zeit, von der ich nicht wusste, was ich damit anfangen sollte.
Das ist die neue Normalität für mich, genau wie das, was 2020 für viele gewesen war. Es hat keinen Sinn, zu versuchen, die Vergangenheit wiederherzustellen, da dies unmöglich ist. Wir ehren, was wir hatten, und wir machen weiter mit dem, was wir haben. Und darauf kommt es an.
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Ich bin ganz Ohr.
Das sind die Lektionen, die ich aus dem Verlust meines Vaters gelernt habe.
Wenn Sie den Prozess durchlaufen und sich Luft machen müssen, können Sie mir gerne Ihre Gefühle mitteilen. Du kannst unten einen Kommentar hinterlassen oder mich auf Instagram markieren. Ich bin nicht allein und du auch nicht. Halte durch – du bist stärker als du denkst.
