Du kannst den Herausforderungen des Lebens nicht entfliehen. Aber man kann ihnen mit einem Lächeln begegnen. Diese sanften Erinnerungen werden Ihnen dabei helfen.
Wenn Sie sich unmöglich fühlen, mit Ihrem Leben Schritt zu halten, sind Sie nicht allein. Die Nachrichten im Fernsehen, endlose Posts in den sozialen Medien und die Aufgaben bei der Arbeit und zu Hause können Sie alle stressen. Ganz zu schweigen von all den neuen Veränderungen in Ihrem persönlichen Leben und der Welt.
Und es kann während Lebensübergängen noch überwältigender sein, sei es beim Abschluss, beim Start eines neuen Jobs oder bei der Geburt eines Babys.
Seit 2020 navigieren viele von uns durch die neue Normalität, während sie versuchen, bei Verstand zu bleiben.
Aber zum Glück gibt es viele Möglichkeiten, mit Stress und überwältigenden Situationen umzugehen. Und damit Sie sich wieder geerdet fühlen, hier ist eine Liste mit sanften Erinnerungen. Sie werden Ihnen helfen, einen Schritt zurückzutreten, sich zu entspannen und Sie daran erinnern, was wirklich wichtig ist.
Sanfte Erinnerungen, um durch Stress zu navigieren
Es gibt Jahre, die Fragen stellen, und Jahre, die Antworten geben.
Wenn Sie sich verwirrt fühlen, können Sie sich selbst, Ihre Entscheidungen und Ihre Handlungen in Frage stellen. Und dieses Zitat von Zora Neale Hurston ist das, was Sie hören müssen. Vertrauen Sie dem Timing Ihres Lebens . Und eines Tages, wenn Sie zurückblicken, werden all die Leiden und Kämpfe einen Sinn ergeben.
Entschuldige dich für deine Fehler, nicht für deine Gefühle.
Hier ist eine sanfte Erinnerung für alle: Es ist nichts falsch daran, sich so zu fühlen, wie man sich fühlt. Wir alle haben unsere Unsicherheiten, Ängste und Sorgen. Und wenn Sie als dramatisch oder emotional bezeichnet werden, weil Sie Ihre Gefühle ausdrücken, sind Sie bei den falschen Leuten.
Es ist uns oft peinlich, zu weinen und möglicherweise eine Last zu sein. Aber diejenigen, die sich wirklich um dich kümmern, bestätigen deine Emotionen. Sie verstehen, dass Ihre Gefühle ein Teil dessen sind, wer Sie sind. Und wenn Sie Lerne, dein bester Freund zu sein und fange an, deine Gefühle zu ehren, das Leben wird viel einfacher .
Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst Surfen lernen.
Mit Veränderungen und neuen Herausforderungen jeden Tag ist es leicht, sich machtlos zu fühlen. Aber man muss nicht immer den Überblick behalten. Je mehr du versuchst zu kontrollieren, desto weniger Kontrolle wirst du tatsächlich haben.
Vertrauen Sie stattdessen auf Ihre Fähigkeit, sich an unterschiedliche Situationen anzupassen. Die Herausforderungen können auch eine große Chance sein, Resilienz aufzubauen. Sobald Sie aufhören, sich selbst darum zu bitten, die Kontrolle zu behalten, werden Sie weniger Stress haben und achtsamer sein.
Unterschätze niemals die Kraft von tiefen Atemzügen und Kaffee.
Es gibt gute und schlechte Tage. Wenn Ihr Tag hart war, atmen Sie ein paar Mal tief durch, trinken Sie eine Tasse Kaffee und bündeln Sie Ihre innere Stärke. Du kannst das.
Wenn es nicht in deinen Händen liegt, verdient es auch Freiheit von deinem Verstand.
Sie entscheiden nicht, was im Leben passiert, ob es Ihre Karriere, Familie oder Beziehungen ist. Aber Sie können steuern, wie Sie darauf reagieren.
Anstatt sich also über Dinge zu ärgern, die Sie nicht kontrollieren können, lassen Sie es los und nehmen Sie das Unbekannte mit einer positiven Einstellung an. So kommen Sie mit Leichtigkeit und Flexibilität zurecht.
Manchmal ist Ruhe das Produktivste, was Sie tun können.
Wenn Sie Frustration oder Gehirnnebel erleben, könnte es a sein Anzeichen für Burnout . Denken Sie daran, dass Sie kein Roboter sind und Zeit zum Entspannen und Regenerieren brauchen.
Die Zeit, die Sie gerne verschwenden, ist keine Verschwendung.
Wenn Sie ein Workaholic sind, ist eine der sanften Erinnerungen für Sie, dass Sie nicht leben, nur um Ihre Verantwortung zu erfüllen. Auch Ihr geistiges Wohlbefinden, Ihre Leidenschaft und Ihre Hobbys sind wichtig.
Hobbys spielen eine wichtige Rolle für Ihre psychische Gesundheit. Wenn das Leben überwältigend ist, wird es Ihnen helfen, sich Zeit zu nehmen, um Dinge zu tun, die Sie lieben, um auf dem Boden zu bleiben und Ihre Bestimmung wiederzufinden. Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Geben Sie diese entspannende Hobbys ein Versuch.
Nehmen Sie sich so lange Zeit, bis Sie wieder Sie selbst sind.
Das Leben ist ein Marathon ohne klare Route. Und es ist unvermeidlich, sich zu verlaufen und sich müde zu fühlen. Nehmen Sie sich also die Zeit, die Sie brauchen. Erkunden Sie Ihre Richtung durch Versuch und Irrtum.
Und am wichtigsten, behandeln Sie sich mit Geduld und Freundlichkeit denn du bist dein bester Führer auf dieser Reise.
Man kann alles machen, aber nicht alles gleichzeitig.
Wenn Sie unter chronischer Müdigkeit leiden, ist es an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten und zu sehen, was auf Ihrem Teller liegt. Übernehmen Sie mehrere Rollen bei der Arbeit und zu Hause? Beißen Sie mehr, als Sie kauen können?
Wir verherrlichen oft Geschäftigkeit, weil wir unseren Wert mit unserem verbinden persönlichen Leistungen . Aber es gibt bessere Möglichkeiten, Dinge zu erledigen, als Multitasking, das eine Quelle von Stress und Ablenkungen ist.
Konzentrieren Sie sich also auf eine Sache nach der anderen. Wenn Sie bestimmte Aufgaben nicht vermeiden können, priorisieren und delegieren Sie sie. Nehmen Sie sich genügend Zeit, um sie einzeln anzugehen.
Jemand da draußen fühlt sich besser für Ihre Existenz.
Du weißt nie, wen deine Freundlichkeit und dein Mitgefühl berührt. Dein Lächeln, ein Schulterklopfen, bzw Worte der Motivation kann jemandem den Tag erhellen. Und das ist der Unterschied, den Sie vielleicht vernachlässigt haben.
Wenn keine Zeit für Selbstfürsorge bleibt, ist Selbstfürsorge am dringendsten erforderlich.
Die Zeit, die Sie für sich selbst aufwenden, ist gut investiert. Und Selbstfürsorge muss keine ausgefallene Routine sein. Es kann so einfach sein wie beruhigende Musik zu hören oder sich selbst eine sanfte Massage zu gönnen.
Einfach und Praktische Selbstpflegeideen wie diese geben dir eine Verschnaufpause und erinnern dich an die Liebe, die du verdienst.
Du kannst spät anfangen, anders aussehen, unsicher sein und trotzdem Erfolg haben.
Diese sanfte Erinnerung von Misty Copeland ist für alle. Es gibt viele Wege zum Erfolg. Auch wenn Sie zu einem anderen Zeitpunkt beginnen oder einen anderen Weg einschlagen, werden Sie trotzdem ans Ziel kommen.
Vertrauen Sie also auf sich selbst, besonders wenn das Leben überwältigend wird. Wenn Sie sich konsequent anstrengen, wird es sich eines Tages auszahlen.
Die Dinge, die dich begraben, können auch der Boden sein, auf dem du blühst.
All die Herausforderungen und Widrigkeiten bereiten Sie auf etwas Besseres vor. Warte einen Moment.
Sie können so oft wie nötig neu beginnen.
Ausfälle und Rückschläge sind wertvolle Lehren. Und die Fähigkeiten und Erfahrungen, die Sie sammeln, bringen Sie Ihrem Ziel näher.
Du verdienst die Liebe und Aufmerksamkeit, die du versucht hast, anderen zu geben.
Denn du bist deine erste, letzte und wichtigste Liebe.
Nicht alles, was du dir sagst, ist die Wahrheit.
Manchmal kannst du dein schlimmster Feind sein. Wenn Sie sich immer wieder sagen: „Ich kann nicht“ oder „Ich bin nicht gut genug dafür“, nimmt Ihr Unterbewusstsein das auf und lähmt Ihr Handeln.
Aber was Sie sich selbst sagen, ist nicht unbedingt wahr. Du weißt nicht, wozu du fähig bist. Sprechen Sie also mit sich selbst wie mit Ihrem besten Freund. Ermutige sie, wenn sie sich niedergeschlagen fühlt, und mache ihr Komplimente, wenn sie gewinnt. Sei mutig genug, dich herauszufordern einschränkende Glaubenssätze und selbstsabotierende Gedanken .
Verpassen Sie nicht etwas, das erstaunlich sein könnte, nur weil es auch schwierig sein könnte.
Haben Sie Gelegenheiten übersprungen, weil sie außerhalb Ihrer Reichweite zu liegen scheinen? Wenn ja, ist diese sanfte Erinnerung für Sie.
Man weiß nie, wie hoch man klettern kann, wenn man am Fuße eines Berges aufgibt. Und Sie werden die Landschaft am Gipfel vermissen.
Seien Sie also mutig genug, es zu versuchen. Auch wenn du nur die Hälfte des Aufstiegs erreichst, schöpfst du Kraft und beweist dich.
Du bist nicht verloren; du leitest um.
Das Leben bewegt sich nicht immer in die gewünschte Richtung. Und das kann dazu führen, dass Sie sich festgefahren, verwirrt und unmotiviert fühlen. Der erste Schritt, um aus dem Trott herauszukommen, besteht jedoch darin, damit aufzuhören, dies zu versuchen.
Diese sanfte Erinnerung mag kontraintuitiv erscheinen. Aber wenn Sie sich zwingen, so schnell wie möglich eine Richtung zu finden, springen Sie möglicherweise auf etwas, das nicht das Richtige für Sie ist.
Versuchen Sie stattdessen, „ produktiv verloren .“ Schreiben Sie Ihre Gedanken auf, erkunden Sie die Möglichkeiten und dokumentieren Sie Ihre Fortschritte. Diese Strategie ist besonders hilfreich, wenn Sie ein neues Unternehmen gründen, nach einem neuen Job suchen oder im Allgemeinen umschwenken.
Behandeln Sie diese Zeit Ihres Lebens als Umleitungsprozess und machen Sie das Beste daraus.
Konzentriere dich darauf, dich zu verbessern, nicht dich zu beweisen.
Denn Ihre Ergebnisse sprechen für Sie.
Wachstum ist unbequem, weil du noch nie hier warst.
Diese sanfte Erinnerung von Kristin Lohr enthüllt die Wahrheit über persönliches Wachstum. Orte außerhalb deiner Komfortzone sind beängstigend. Aber dort wirst du eine stärkere, bessere und weisere Version von dir selbst finden.
Manchmal werden Neuanfänge als schmerzhafte Enden getarnt.
Einige Endungen sind es wert, gefeiert zu werden, wie die von toxische Beziehungen oder Jobs, die nicht zu Ihnen passen. Sie schaffen Platz für bessere Dinge und Menschen.
Einige Enden sind schmerzhaft, besonders wenn Sie im Unbekannten gehalten werden und sie Sie unerwartet treffen. Aber da lernt man es heile dich selbst und steigere deine mentale Stärke.
Also für diejenigen, die enden müssen, lass sie enden. Lass die Vergangenheit dein Sprungbrett zum nächsten Level deines Lebens sein.
Welche dieser sanften Erinnerungen sprechen Sie an?
Ich hoffe, diese Zitate helfen Ihnen, Vertrauen und Frieden zu bringen. Lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, welche dieser sanften Erinnerungen Sie am meisten betreffen.
