„Vertraue dem Prozess“ ist eine starke Mahnung, Vertrauen und Geduld zu haben. Und hier erfahren Sie, wie Sie dies tun, wenn das Leben überwältigend wird.
Uns wird oft gesagt, dass wir dem Prozess vertrauen sollen. Wir werden bekommen, was wir zum richtigen Zeitpunkt des Lebens wollen. Aber es ist leichter gesagt als getan, wenn Ihr Fortschritt zu gering ist, um bemerkt zu werden. Oder wenn Sie von Menschen umgeben sind, die glücklicher und erfolgreicher wirken.
Wie bleibst du in Zeiten des Zweifels geduldig und wartest, bis sich die Dinge natürlich entwickeln? Während es hilfreich sein kann, die Aussage als zu wiederholen mantra , gibt es einige praktische Möglichkeiten, den Glauben und die Ruhe Ihres Geistes wiederherzustellen.
Und in diesem Beitrag werden wir über die Bedeutung dieser ermächtigenden Linie sprechen und darüber, wie man dem Prozess vertrauen kann, wenn es sich schwierig anfühlt.
Die Bedeutung, dem Prozess zu vertrauen
Dem Prozess zu vertrauen ist nicht nur eine Erinnerung daran, geduldig mit Ihrem Wachstum zu sein und zu vertraue dem Timing deines Lebens . Es ist auch ein Beweis für mentale Stärke und Zuversicht.
Wenn Sie dem Prozess vertrauen, glauben Sie, dass die Dinge immer funktionieren werden, was auch immer passiert. Sei es Erfolg bzw Lektion fürs Leben , werden Sie schließlich aus jeder Situation etwas herausholen.
Dem Prozess zu vertrauen bedeutet auch, dass Sie an Ihre Anpassungsfähigkeit glauben.
Das Leben ändert sich ständig und niemand hat die vollständige Kontrolle. Aber wenn Sie glauben, dass Sie flexibel und belastbar genug sind, um mit Herausforderungen umzugehen, werden Sie Widrigkeiten annehmen und sich ihnen stellen.
Wie man dem Prozess vertraut, wenn es sich schwierig anfühlt
Nehmen Sie eine Wachstumsmentalität an
Eine Wachstumsmentalität ist eine Idee, die Sie ändern und verbessern können. Wenn Sie eine Wachstumsmentalität haben, konzentrieren Sie sich mehr auf Ihren Fortschritt als auf die aktuellen Ergebnisse.
Sie glauben, dass Sie mit Übung besser werden und Ihre Ziele erreichen können. So werden Sie geduldiger, auch wenn Sie nicht dort sind, wo Sie jetzt sein möchten.
Um eine Wachstumsmentalität anzunehmen, verwenden Sie das Zauberwort „noch“, das laut Ted Speaker Carol Dweck , hatte dramatisch verändert, wie Kinder in der Schule auftraten.
Wie funktioniert es?
Es ist eigentlich einfach. Fügen Sie jedem Selbstverleugnungssatz das Wort „noch“ hinzu. Anstatt zum Beispiel zu sagen: „Ich kann das nicht“, versuche zu sagen: „Ich kann das noch nicht.“
Diese leichte Wortänderung lässt Sie dem Prozess mehr vertrauen und inspiriert Sie zum Handeln.
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können
„Wenn es nicht in deinen Händen liegt, verdient es auch Freiheit von deinem Verstand.“ Diese sanfte Erinnerung ist seeleninspirierend, weil es Sie dazu anleitet, sich auf das zu konzentrieren, was Sie kontrollieren können.
Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, herauszufinden, was Sie als Nächstes tun sollen, oder sich fragen, ob das Leben sinnvoll ist, ist dieses Mantra genau das Richtige für Sie.
Schreibe es auf und klebe es irgendwo hin, wo du es immer sehen kannst. Es wird auch hilfreich sein, die Dinge aufzulisten, die Sie kontrollieren können, z. B. wie Sie auf Schwierigkeiten reagieren und wie gut Sie sind pass auf dich auf . So können Sie sich von den Dingen ablenken, die nicht auf der Liste stehen.
Lerne verletzlich zu sein
Verletzlichkeit ist Stärke, nicht Schwäche. Wenn Sie Ihre Verletzlichkeit annehmen, hören Sie auf, Ihre Fehler, Kämpfe und Emotionen zu verbergen. Es nimmt die Maske ab, damit Sie frei atmen können.
Du hörst auf, dich zu hetzen oder zum Erfolg zu zwingen, weil du die Höhen und Tiefen in deinem Leben mit Frieden akzeptierst.
Wenn es sich schwer anfühlt, sich auf Ihre verletzliche Seite einzustellen, diese Zitate über Verletzlichkeit kann dir dabei helfen.
Finden Sie die Lektion in jedem Fehler
Es ist ganz natürlich, Verluste oder Rückschläge zu fürchten. Aber wenn Sie sie als eine Lektion sehen, die Sie lernen müssen, können Sie sich von einem Scheitern erholen und Erfahrungen sammeln.
Jeder Misserfolg zeigt Ihnen entweder, welcher Weg nicht funktioniert, oder baut Ihre Stärke für zukünftigen Erfolg auf. Ausfälle könnten unvermeidlich sein. Aber Sie können sie für Ihr eigenes Wachstum voll nutzen.
Machen Sie einen Brain-Dump
Wenn Ihr Verstand mit überladenen Emotionen, Ängsten und Sorgen gefüllt ist, ist es schwierig, dem Prozess zu vertrauen und im Moment leben .
In diesem Fall hilft Brain Dumping, die Klarheit des Geistes wiederherzustellen und Ihren inneren Frieden zurückzubringen.
Ein Brain Dump bezieht sich darauf, alles aufzuschreiben, was Ihnen in den Sinn kommt. Wenn Sie es auf Papier werfen, müssen Sie die Last nicht herumtragen. Und Sie können den Moment mit weniger Angst und mehr Selbstvertrauen leben.
Wenn Sie mit Brain Dumping noch nicht vertraut sind, finden Sie hier eine druckbare Vorlage um mit dem ersten Üben zu beginnen.
Verfolgen Sie Ihre Fortschritte
Sie fühlen sich vielleicht frustriert, wenn die Dinge anders laufen, als Sie es sich wünschen. Dies ist die Zeit, in der Sie den Fokus auf Ihren Fortschritt verlieren und anfangen können, sich selbst die Schuld zu geben.
Um also geduldig mit Ihrem Wachstum zu sein, besteht eine praktische Strategie darin, Ihren Fortschritt zu verfolgen. Schreiben Sie zunächst Ihre persönlichen Ziele auf Papier oder einen Tracker auf.
Und dann die Ziele in kleine Schritte unterteilen. Aktivieren Sie jedes Mal, wenn Sie eine kleine Aufgabe erledigen, das Kontrollkästchen.
Auf diese Weise können Sie sich visuell daran erinnern, wie weit Sie gekommen sind, damit Sie sich Ihrer Fortschritte bewusst sind.
Feiern Sie die kleinen Siege
Jeder kleiner Erfolg ist es wert, gefeiert zu werden. Egal, ob Sie einen 3-Meilen-Lauf oder eine Aufgabe erledigen, die Sie aufgeschoben haben, diese kleinen Erfolge sind Anzeichen für eine Verbesserung.
Nehmen Sie sich also bei jedem Erfolg Zeit, ihn zu feiern. Es kann so einfach sein, sich selbst zu umarmen oder sich selbst zu sagen: „Gut gemacht!“. Gönnen Sie sich a Selbstpflege Geschenk wird auch eine gute Idee sein.
Verliebe dich in dein Wachstum
Wenn Sie Ihren Wert an Ihre Leistungen oder Ihren Erfolg knüpfen, ist es schwierig, dem Prozess zu vertrauen. Du siehst dich erst als würdig an, wenn du die Ziellinie überquerst und die Reise davor bedeutungslos wird.
Aber das ist einfach nicht die Wahrheit. Jeder Schritt, den du machst, macht dich stärker. Wenn du dich in das verliebst, wie sehr du gewachsen bist, umarmst du deine Würdigkeit.
Eine Möglichkeit, die Selbstliebe neu zu installieren, ist mit positive Affirmationen . Versuchen Sie beispielsweise, die folgenden Aussagen zu wiederholen und beobachten Sie, wie sich Ihre Gefühle ändern:
- Ich bin jeden Tag ein besserer Mensch.
- Schau, wie weit ich gekommen bin. Ich mache mich stolz.
- Ich bin würdig, weil ich mich ständig verbessere.
Haben Sie eine Cheerleaderin
Sie können ein Licht in deinen dunkelsten Stunden sein. Und Worte der Motivation kann das sein, was Sie brauchen, um aus dem Trott herauszukommen und Drehe einen schlechten Tag um .
Wenn Sie also das Gefühl haben, festzustecken oder an sich selbst zu zweifeln, versuchen Sie, mit jemandem zu sprechen, der immer die positive Seite sieht. Und tauchen Sie ein in die positive Stimmung. Sie werden überrascht sein, wie viel besser Sie sich fühlen werden, wenn Sie mit den richtigen Menschen zusammen sind.
Pausen machen
Dein Geist ist genau wie dein Körper. Es braucht Zeit zum Aufladen. Wenn Sie sich zu sehr anstrengen und auf die Ziellinie zurennen, können Sie Müdigkeit, Taubheit und Ungeduld verspüren. Das sind alle Anzeichen von Burnout die es schwierig machen, dem Prozess zu vertrauen.
Nehmen Sie sich daher immer Zeit zum Ausruhen, auch an den geschäftigsten Tagen. Wenn Sie sich rechtzeitig auftanken, können Sie weiter und reibungsloser vorankommen.
Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch
Ob Sie es erkennen oder nicht, Sie sind in vielerlei Hinsicht gesegnet. Sauberes Wasser, ein Zuhause zum Leben, Essen auf dem Tisch und moderne Technologie ermöglichen es Ihnen, das Leben zu führen, von dem Ihre Vorfahren geträumt haben.
Wenn Sie aufhören, diese einzunehmen Kleine, aber feine Dinge sind selbstverständlich , Sie begrüßen Fülle. Es ist die beste Waffe, um Selbstzweifel und Frustrationen zu überwinden.
Es gibt viele Möglichkeiten, Dankbarkeit zu üben. Sie können beispielsweise eine starten Tagebuch der Dankbarkeit , liste 3 Dinge auf, für die du jeden Tag dankbar bist. Oder Sie können tiefer gehen, indem Sie eine übernehmen 30 Tage Dankbarkeits-Challenge . Ein dankbares Herz gibt Ihnen die frischen Perspektiven, die Sie brauchen, um zu wachsen und zu gedeihen.
Verzichte auf Perfektionismus
Niemand ist perfekt. Perfektionismus wird Sie entweder enttäuschen oder Ihre Handlung lähmen.
Wenn Sie jedoch aufhören, sich ständig darum zu bemühen, perfekt zu sein, geben Sie sich Zeit und Raum, um zu wachsen.
Sie lassen die Dinge sich entfalten und nehmen Veränderungen an, wenn sie fallen. Dem Prozess zu vertrauen bedeutet: die Kontrolle loszulassen und das Beste aus jedem Tag zu machen.
Streng dich konsequent an
Glauben zu haben ist nicht genug. Sie brauchen positives Feedback, um Ihren Willen langfristig zu unterstützen. Und deshalb ist Konsistenz entscheidend.
Nehmen Sie sich Zeit dazu herausfinden, was als nächstes zu tun ist t, klären Sie Ihre Ziele und Schritte und stecken Sie dann die Arbeit hinein. Aktion führt zu Ergebnissen , und die Ergebnisse werden Ihnen Schwung geben, um weiterzumachen.
Was bedeutet „dem Prozess vertrauen“ für Sie?
Hier sind also die Möglichkeiten, dem Prozess zu vertrauen und geduldig mit dem Leben zu sein, wenn es sich schwierig anfühlt. Fühlen Sie sich frei, Ihre Ideen und Gedanken in den Kommentaren zu teilen!
